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臻养指南
早春穿衣可加棉背心覆盖至第2腰椎棘突下的命门穴区域，以减少阳气耗散。背部保暖有助于提升基础代谢率。
养生策略
初春时节，老年人保暖尤为重要。衣物宜选择柔软、宽松且保暖性好的，并根据气温变化及时增减。需重点护好头、颈、背、腹、足部，外出佩戴帽子、围脖，谨防寒邪入侵。
发布于 上海
禅养生活