#女大学生坐硬座31小时返校心脏骤停# 长时间保持同一坐姿，比如长途旅行或久坐办公，会让下肢血液回流受阻，形成血栓。一旦突然起身活动，血栓脱落可能堵塞肺动脉，引发“经济舱综合征”，严重时可致心脏骤停。

高危人群包括孕产妇、老年人、有血栓史或心血管疾病者。需留意早期信号：下肢肿胀疼痛、胸闷气短、心跳加速。

应每隔1小时起身活动，多做脚踝屈伸运动；及时补充水分；穿着宽松衣物，必要时使用医用弹力袜。若出现单侧腿肿痛或突发呼吸困难，请立即就医。