周一定步劈拳还是最后的二三十分钟起钻式时腹部左侧咕咕响，这两天大概二十分钟后呼吸就可以深长到腹部咕咕响，虽然没有那种行云流水的感觉。
是放松，只要上半身彻底放松下来呼吸就可以深长到腹部左侧咕咕响。也不仅仅是刺激到腹部，脚底有感觉，眼睛有痛感，后脑勺也有痛感。
这两天的睡眠也非常好，一觉睡到早上四点多才会醒来，好像都没做梦，甚至都不记得自己有翻身。
#形意拳探究[超话]#
发布于 江苏
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