【一馬當先，經絡操讓您神采飛揚】
過年這幾天，大家是不是覺得身體「緊緊的」，甚至有點「馬疲人困」呢？
西式運動講究「緊」，鍛鍊心肺肌肉；中式運動則講究「鬆」，活絡經絡氣血。我常說「鬆緊適度、雙管齊下」，才是真正的健康。研究證實，練太極拳甚至能讓內臟年輕 10 到 20 歲喔！

不管過年再忙，我每天起床一定會先做一套經絡操。先鬆經活絡，讓氣血暢通，再做體適能鍛鍊肌肉。看著鏡子裡氣色紅潤的自己，整天都能神清氣爽、龍馬精神！這就是我維持青春的不二法門。

新的一年祝福大家「馬」上健康💪

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