💜面垮脸黄「苦相脸」女孩的养面心法✨

1.眉心舒展，少叹气，多微笑😊

2.体态救脸，每天贴墙站，后脑勺，肩部/臀部/小腿/脚跟贴墙，头顶向上拔。改善颈前倾，下颌线更清晰。

3.“疏养”，有排有补，补气之前先疏通，喝陈皮➕茯苓➕黄芪➕山楂祛湿。

4.内调养气血，脸垮多是亏出来的。多吃，红枣，桂圆，黑芝麻，红豆，银耳，深海鱼，鸡蛋，维生素含量高的水果。
养气血的养生茶：黄芪➕当归➕红参➕麦冬 补气血的同时补气。

5.每天早上干搓脸12-15次。八段锦15分钟，排毒升阳气。

6.艾叶草泡脚，坚持泡脚，皮肤状态一天比一天好。

7.平时多晒太阳，每周运动2-3次，养好心情不内耗。真的养足够的气血。

坚持一段时间，眉眼舒展，身体的那个结也拧开了。