【#河南中医药大学#之#腰奇穴#】
腰奇穴属经外奇穴，是调理神志、通便止痛、舒筋通络的小众特效穴，日常少被提及却实用度很高。其位置在骶部，尾骨端直上2寸，骶角之间凹陷中，按压时多有酸胀感。
此穴核心作用为宁心安神、通便导滞、舒筋止痛，常用于调理便秘、痔疮、腰骶疼痛，也可辅助改善失眠、烦躁、癫痫等神志问题，还能缓解久坐引起的骶部僵硬不适。作为督脉附近关键奇穴，它能通调下焦气血、安定神志、舒缓腰背。
按摩时取俯卧或坐位，用拇指指腹按揉穴位，力度以酸胀舒适为宜，每次3～5分钟，每日1～2次。长期坚持可改善腰骶气血循环，缓解便秘、腰骶酸痛与睡眠不佳。
腰奇穴位置隐蔽、功效专一，是日常调理下焦不畅、腰骶酸痛、心神不宁的冷门好穴，掌握定位与按法，居家就能轻松养护。
（文编：张涵旭，责编：张淑慧 郭宇婷，图片来源：网络）