#运动就是坚持#
昨天夜跑了16.17公里，配速5分16秒，感觉状态还不错！🏃♂️
以前一直以为夜跑后睡不着，后来才发现是睡眠问题。中药调理后，睡眠比以前好了很多，整个人状态都上来了！🌿
看到#于正分享3个月瘦30斤秘诀#真的太受鼓舞了！运动+健康饮食+良好睡眠，就是变强变美的秘籍呀！一起加油，跑出健康，跑出好身材！💪#跑步[超话]#
发布于 江苏
慢跑郁先生