之前有段时间胖到96斤现在回到88了听着这个数还好吧! 但是对一个身高一米六体脂率高还爱拍照的人来说很灾难上镜太肿了然后我发现瘦也很容易的就正常吃只是要控制量然后别吃夜宵就好了!比如说一碗米饭变成一拳头米饭一个汉堡变成半个还有一点就是一天两顿别吃三顿此条激励自己保持身材主要

之前有段时间胖到96斤现在回到88了听着这个数还好吧! 但是对一个身高一米六体脂率高还爱拍照的人来说很灾难上镜太肿了然后我发现瘦也很容易的就正常吃只是要控制量然后别吃夜宵就好了!
比如说一碗米饭变成一拳头米饭
一个汉堡变成半个
还有一点就是一天两顿别吃三顿
此条激励自己保持身材主要身体轻盈一些有利于心情哈哈哈最近心情都很曼妙……

发布于四川