「改变」或「离开」：“如果我们周围的人和价值观不适合我们，我们就会痛苦。雄心勃勃的外向型人如果生活在简单的、谦逊的、对建功立业的故事不感兴趣的人中间，他们就会感到痛苦；容易怀疑的脆弱型人如果发现周围都是傲慢的人，以能说会道、炫耀或指挥别人的能力来评判他人，他们也会感到痛苦。当然，我们总是可以努力去适应环境。但会精疲力竭，或者沮丧。因此，我们也要根据此刻的状态，尝试去寻找最适合我们的需求、最让我们舒展的生态系统，找到与我们天然就产生共鸣的人，以及能激发我们或抚慰我们的环境。”

《自尊与自忘》