#多做补肾三穴#
中医认为 “肾为先天之本，主藏精、主骨”，肾气不足易致腰膝酸软、头晕耳鸣等，日常可多按揉补肾三穴：
涌泉穴（脚底前 1/3 凹陷处）：肾经井穴，补肾益精、强肾固本，按揉 1-2 分钟至酸胀发热为宜。
太溪穴（内踝尖与跟腱之间凹陷）：肾经原穴，滋补肾阴、调和肾气，左右各按揉 1 分钟。
合谷穴（手背第 2 掌骨中点旁）：疏通气血、辅助补肾，轻重交替按揉 1 分钟，以有痛感为佳。
发布于 广西
选择中医__董洪涛