一个人过于全能的看待自己，他就会感到疲惫。
许多人在关系中常常感到挫败，并泛化出无助感和无力感。因此常常让他们感到疲惫和心累。这是因为他们过于全能的看待自己，将自己过于理想化了。他们认为可以影响别人、说服别人，或者是去改变别人、控制别人。他们试图通过努力，来维持对于客体的某种体验。比如父母试图通过影响和改变，去维持一个乖巧懂事的孩子的体验。或者伴侣试图通过说服和控制，去维持一个不会被抛弃的客体体验。
他们之所以如此执着于这种全能幻想，是因为内心深处渴望获得确定感和安全感。当一个人相信自己能够掌控外界、左右他人时，世界似乎就变得可以预测，从而暂时缓解了对未知的恐惧。然而，这种努力注定是徒劳的，因为他人是独立的个体，拥有自己的意志和选择。每一次试图改变而失败，都会强化那种无助感，最终陷入“越努力越疲惫”的恶性循环。
要打破这个循环，关键在于认清并接纳自己的局限。真正的成熟，是懂得区分什么是自己的事情，什么是别人的事情，什么是老天的事情。我们无法决定他人的反应，但可以调整自己的期待。放下“必须影响对方”的执念，转而关注自身的感受和需求，反而能让关系变得轻松。比如父母若能接受孩子本来的样子，而不是理想中的“乖巧懂事”，便能减少许多无谓的焦虑；伴侣若能直面关系中的不确定性，而非试图通过控制来确保“永不分离”，就能在互动中体会到更多的自由与亲密。
当一个人不再把自己当作全能的拯救者或操控者，而是以平等的姿态与他人相遇，他便会发现，疲惫感逐渐消散，内心生出一种踏实的宁静。这种宁静源于对真实自我的接纳，也源于对他人独立性的尊重。原来，关系的和谐不在于掌控，而在于彼此看见；生活的轻松不在于无所不能，而在于承认有所不能。