【#河南中医药大学#之#颈百劳穴#】
颈百劳穴属经外奇穴，为滋补肺阴、舒筋活络的重要穴位。其位置在项部，大椎穴直上2寸，后正中线旁开1寸处，按压时可触及明显酸胀感。
此穴核心作用为滋补肺阴、清热除蒸、舒筋活络，常用于缓解咳嗽气喘、骨蒸潮热、自汗盗汗等肺系虚损问题，亦可调理颈部僵硬、落枕、瘰疬等不适。作为颈后区域的关键节点，它能疏导颈部气血、调和肺经气机运行。
按摩时取正坐位或俯卧位，用拇指指腹按揉两侧穴位，力度以局部酸胀为宜，每次3-5分钟，每日1-2次。长期坚持可改善颈部气血循环，缓解久咳、多汗及颈肩酸痛等问题。
颈百劳穴位置明确却功效显著，是日常养护肺阴、舒缓颈部不适的简便穴位，掌握其定位与按摩法，就能轻松应对多种肺系与颈部不适。
（文编：张涵旭，责编：张淑慧 郭宇婷，图片来源：网络）