#过年长胖有滞后性# 我们吃得比以往任何时候都“差”，我们活动的比以往任何时候都少。
我们缺乏运动和挑战肌肉的欲望，其中一个原因就是我们没有获得保持健康所需的足量营养和水。
我们不想活动这一事实，本身就是某种潜在缺陷的症状。
健康的身体是活跃的，不想活动说明身体有问题。
如果我们给细胞提供它们所需要的食物，给我们的骨骼和肌肉行动所需的能量，使我们的心肺能响应巨大的体能挑战，我们还会满足于躺着不动、无所事事吗？
➡️吃健康的食物，循序渐进动起来💪