纵横四海播客有感，也希望这是新年的我可以慢慢去实现的东西。
1⃣️自律是伪命题，能日复一日坚持启动并且完成的事情一定是阻力很小的，“自律”地做了很多事情一定是可以丝滑地开启和完成一项项任务的结果而不是起点。所以我感觉我不是要做一个高能量人，而是要做一个节能人。怎么样让自己不浪费太多精力，并且不程序空转占用后台能量地去完成工作
2⃣️摸鱼和休息本质是休息，我也并不认同需
煞费苦心地摸鱼是很好的状态。我更想做到的是，做的时候好好做，休息的时候好好休息。
3⃣️可以马上就做的事情：开始写美好时光日志，搞一本漂亮的小本子，写美好时光日志，记录下获得进入心流、获得乐趣、充满活力的时刻。
4⃣️可以马上就做的事情2.0：开始运动，这个本来就要做了哈哈哈，去跑步，每减重一公斤（以一周内平均数值比起始数值减重一公斤为准）