初七，人日
宜“调频”。
今日做3件事
1、静坐至少3分钟
觉察呼吸，先把心稳住。
2、吃一碗暖食，养元气
喝热粥或一碗长寿面，清淡暖胃。
脾胃安则精神足，从根上养出好气色。
3、正向宣言，立气场
（不被打扰的空间）对着镜子将手放在胸前认真说：我健康、我平安、我顺遂。人日养“人气”，语言就是能量，越说越旺。2026精神满格，一马当先！
#面部是真相##修心养面进化圈#
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