【#初七# 】明天正月初七，后天就是农历新年的第一个工作日了。此刻的你，或许正在返程的路上，或许已收拾好行装准备迎接新一年的奔忙。假期的温暖还在心头，但工作的节奏已悄然临近。
古人讲“一年之计在于春”，其实身体的调适也在于此。从节日的丰盛餐桌回归日常的规律三餐，从亲友欢聚的热闹回归专注工作的沉静，我们需要给身心一个温柔的过渡：
饮食上：让肠胃缓缓“收心”，从节日的厚重滋味逐渐回归清淡均衡，给忙碌了整个假期的消化系统放个短假。
作息上：不妨早睡一刻，让生物钟平稳复位。高质量的睡眠，是最好的开工“充电器”。
心态上：带着节日积蓄的温暖与力量，轻装上阵。不必急于求成，稳步向前，便是最好的节奏。
假期是生活的加油站，而工作是把美好生活落地的耕耘。愿您在新的一年里，脾胃调和，精力充盈；心中有光，脚下有力。[打call][打call][打call]#微博健康公开课##胃你好吗#