人如果不承认不被爱，就得不到真的爱。

因为如果你幻想自己被爱，你就会：

不允许自己承认匮乏
不允许自己承认需求
不允许自己承认孤独

一个人只有承认：“这里真的没有”，才会开始去寻找、去建立、去选择。

就像一个一直告诉自己“我不饿”的人，永远不会走进厨房。

为什么这件事很难承认？

因为承认“不被爱”会触碰三个巨大恐惧：

原来没人一定会爱我
我需要自己去建立关系
我可能会被拒绝

这一步叫：从依赖走向主体。

当你承认原来我并没有被好好爱过，你才会第一次开始问：

那我想要什么样的爱
我愿意去哪里寻找
我愿意为关系承担什么

这时候，爱才真正开始变成现实的可能。