很多情绪上的内耗，是逻辑不清晰造成的。比如:都是因为原生家庭不好，所以导致我现在的处境糟糕。

这个想法同时违反了逻辑的三条基本定律。

一、同一律：有没有偷换概念

同一律要求：
一个概念在推理过程中必须保持同一个意思。

原本成立的命题是：
原生家庭影响我现在的状态
写成逻辑是：
A影响B

但这句话说的是：
原生家庭导致我现在的状态
这等于说：
A决定B

这里发生了什么？
把“影响”偷换成了“决定”。
影响 ≠ 决定

二、矛盾律：你的信念正在互相打架

矛盾律要求:
不能同时相信P和非P

很多人同时相信两句话：
①原生家庭决定了我现在的人生
②我希望未来变得不一样

写成逻辑：
如果 A 决定 B，那 B 就不能改变
但又相信:
B可以改变
这两个信念不能同时成立。

于是大脑进入痛苦状态：
想改变 → 又觉得没用
不改变 → 又不甘心

三、排中律：你在逃避真正的选择

面对人生，其实只有两种立场：
① 继续把人生解释为过去的结果
② 开始把人生当作现在的选择

但很多人停在第三种状态：
一直分析过去
一直解释创伤
一直理解父母
却不进入“现在要怎么做”。

这叫：
无限解释过去，但不开始选择现在
但现实没有第三种人生。
时间会逼你落到：
改变的人或不改变的人。