其实当代年轻人还真有一个通病问题

因为生活节奏的过快，而忽略了生活中微小幸福的感知能力

这事儿吧，很容易让你在生活状态中感受到麻木，从而无法在生活中感应到幸福

所以这个问题，本质上的确也是需要训练的事件

我一般会让她们做三件事

第一，刻意“降速”

不是去旅行，不是辞职，是日常降速

比如吃一顿饭，只吃，不刷手机，走一段路，不听东西，就走

你会很不适应，甚至焦躁，这就是你已经失去感知力的证据

第二，训练“无目的体验”

去做一些没有结果导向的事，比如逛超市但不买、看街上的人、发呆

很多人会焦虑：“我在浪费时间。”

第三，恢复“身体感受”

感知力不是脑子，是身体

你有没有认真感受过风、温度、食物的味道、疲惫的重量？

长期压抑情绪的人，身体也是麻的，你要重新“活过来”，先从身体开始

而且分享一个比较直接的感受吧，一旦你开始有感知，你会同时感受到不开心、委屈、关系里的问题、婚姻里的冷淡

麻木，其实是一种自我保护

所以问题的本质不是“如何恢复感知力”，而是你有没有勇气面对恢复之后的真实人生？

如果你发现自己开始对生活没感觉了，别再用“忙”和“习惯”给自己找借口

这通常意味着你的关系结构、生活结构已经开始出现问题，只是你在回避

感知力恢复不了，人生迟早变成“机械运转”；但一旦恢复，你可能会发现，有些关系根本撑不住

这不是小问题，是结构性风险

你要不要恢复感知，我可以帮你判断；但更重要的是你有没有准备好，面对恢复之后那个不再自欺的自己

#不要失去对微小幸福的感知力##生活碎碎念#