别再以为睡越久越养生💤
睡眠超过9小时，反而可能伤身体
睡太久和睡得太少一样危险
成年人黄金睡眠7—8小时⏰
过长会增加抑郁风险，还可能影响寿命
睡多了昏沉、乏力、越睡越累
规律作息比死磕时长更重要
不熬夜、不赖床、作息稳定
才是真的养气血、护健康、延寿数✨
#睡眠超过9小时可能影响寿命
#睡眠时间越长越好是谣言
#经常熬夜的人要少做4件事 http://t.cn/AXtk9N8P
发布于 广西
皮肤科周星医生