研究发现普通孩子不用熬夜、不用补课，冲进年级前十的秘诀只有两步！先说个真实案例，朋友家儿子小学每天晚上9点必须上床睡觉，周末雷打不动去游泳爬山，不上任何的学科辅导班，刚开始成绩一直中等偏下，结果人家中考直接逆袭冲进省重点高考，稳稳拿下华中科技大学。我看着我家里那个天天写作业到11点，成绩还上不去的娃心急如焚，专门跑去取经。
朋友就告诉我一句话：孩子不是不努力，是他的努力顺序全错了。这根本不是多玄乎的秘诀，就是一套顺着大脑脾气来的学习流程，普通孩子照做，轻松逆袭。
你先老实回想一下，你家孩子每天是不是这样学的？回家先翻开课本和笔记复习一遍今天讲的，然后开始写作业，不会的就看解析查答案，最后把错题抄到本子上，就当学完了。如果你家也是这样，那我必须告诉你一个斯坦福脑科学实验室扎心的研究结论，按照这个顺序学习，孩子知识的平均留存率只有15%，等于说你孩子85%的学习时间和精力全在瞎忙活。为啥？因为人的大脑天生就会偷懒，他会本能的逃避深度思考。你让孩子先看书再做题，就等于考试时直接把答案放在他眼前，他只是在做抄写工，大脑里负责理解和记忆的区域根本就没启动。这么搞下去，孩子只会越学越累，越学越懵，陷入平时都会一考就废的恶性循环。
咱们普娃逆袭，核心就在于调换顺序，启动学习的飞轮效应。那到底什么样的学习顺序才能不牺牲睡眠和运动，让孩子实现逆袭呢？接下来就分享具体操作方法。
第一步，刻意制造必要难度，逼迫大脑进行深度思考，从今天开始。孩子学习的第一步，千万别让他先翻书，请直接让孩子合上课本，闭书回想，拿出一张草稿纸，凭记忆默写出今天学过的知识框架和要点。卡住了也别急着翻书。正是这种费力回想的过程，能刺激大脑建立更坚固的神经连接。这个过程被加州大学称为必要难度，它能让知识留存率提升3.2倍。那些回忆不起来的地方，就是你孩子课堂上需要重点补漏的区域。
第二步，抓住睡眠黄金期，激活海马体，让大脑在睡眠中自行复习。脑科学研究表明，人在睡眠时海马体异常活跃，它会像后台程序一样进行自动分类整理，同时深化白天的记忆。你回想一下，是不是有时候发现有些题平时会做？考试一紧张就忘了，或者偶尔饿着肚子，感觉冷的时候脑子转的特别快，这背后其实都是大脑里的海马体在运作。为什么学霸们擅长记忆？其实就是因为他们无意中利用了这一道睡前工序学的知识，进入了海马体，他想忘也忘不掉。如果我们普通家长能充分利用好海马体的功能，就能实现24小时不间断学习，效率直接高出3倍不止。具体该怎么做，很简单，只要在睡前陪孩子坚持做4件事，孩子就能达到学习一小时堪比别人8小时的效果。
一、每天背10分钟单词。英语是最不看天赋的学科，只要小学规划好，单词背的足够多，就能轻松达到高中水平。不过为了照顾大多数人，学校的教学进度整体上是偏慢的，也就是说，谁能在小学阶段快速积累整个K12阶段的单词，谁就能跑赢80%的普娃。不用死记硬背，建议用思维导图联想速记法，3000个单词轻松拿下。这可是一线学霸妈妈的秘籍。共82页，3000单词，思维导图都在这。需要的留3000白给。
二、每天背10分钟古诗文。如果你的孩子一说到背诵就头痛，抓耳挠腮，反反复复背了很多遍，花了很多时间，怎么也记不住的，建议小学三年级前用艾宾浩斯遗忘曲线把小学生必背的115首古诗词背完。五年级把13首文言文搞定。六年级背诵初中的古诗和文言文，建议直接用三三七晨读法，7天一个周期，每天读什么怎么读，直接按照打卡表上来，只读不背就能记住90%内容，这样坚持下来，语感和素养都会有质的飞跃。三七晨读法已整理。需要的留337白给
三、每天讲解10分钟小学数学母题，你别看数学考的题目很多，千奇百怪，但其实考的知识点就是那些，且都是课本上的例题演变过来的。每天睡前10分钟，对照45个数学母题公式，将当天学过的数学知识点拆解成对应的题，让孩子当小老师，用世界上公认最强的费曼学习法，把解题步骤和思路清清楚楚讲给你听，只要讲透一道，这一整类的题他就全掌握了。只要掌握了所有母题的解题思路，就能直接套用公式，轻松得分，数学母题已整理。需要的留母题
四、睡前花10分钟陪孩子聊天。哈佛研究发现，想要孩子变聪明，关键不在于读了多少书，而是每天陪孩子好好聊天，真正影响孩子大脑发育和情商培养的是你和孩子怎么聊？聊什么？别觉得睡前闲聊是浪费时间了，我整理了365个宝藏话题。从孩子的小情绪、天马行空的梦想，到科学冷知识、家庭趣事全涵盖。每晚和孩子聊一个话题，坚持了3个月，我家儿子从胆小社恐直接逆袭成小暖男，知识暴涨，睡前话题已整理。需要的留睡前话题。
上面提到我都打包到【家长大实话】里面了，和真正有需要的宝妈共勉。#数学##亲子教育##教育##育儿专家说#