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自我按摩可以作为日常生活中的一个基础保健。每天用片刻时间，专注自我，为自己按揉一个部位，可以很好地促进气血循环，改善身体的通畅。
头部按摩，醒神开窍，祛痛助眠
面部按摩，润肤美颜，气血充盈
胸部按摩，软坚散结，呼吸通畅
腹部按摩，疏堵逐淤，和胃顺肠
腰部按摩，强腰固肾，通督升阳
手臂按摩，通达心肺，消酸除胀
腿脚按摩，调和升降，缓解疲乏
上海自我按摩课将在2月25日上午8-12点开课，课程由陈维礼老师亲自授课，他将手把手带领大家寻找到准确的按摩位置，以及感受恰当的按摩力量。课程链接🔗：http://t.cn/AXtdH5Cx
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