#大年初四 扔穷#
今天是正月初四，是恭迎灶神回民间的日子。为迎接灶神，人们会精心筹备丰盛的供品，家家户户会备好牲礼、果菜、焚香、烧金纸、放鞭炮，以此表达恭迎之意。除了迎灶神，今天人们还会进行室内掸尘，将连日来积攒的垃圾扫到院中，准备“扔穷”，旧岁的晦气与穷运一并送走，让家宅更显洁净祥和。
所以，今天我们跑步人的庆祝仪式是跑出浪漫的节奏。@数字控1314520
@汤wei 下次再约。非常遗憾的又错过了。@绝对伏特加 看见你和你儿子从我面前跑过去。还在猜测的时候，就匆匆擦肩而过了。
今天继续是有氧慢跑卡。享受每一次全身放松的感觉，感受心率一次比一次低的感觉。昨天跑了长距离，虽然强度不是很大。但是还是感觉到髋关节有点不舒服。慢慢放松更加舒服。
总结一句话，总结一个字，就是懒呗。[偷笑][偷笑][偷笑][偷笑][偷笑]#运动就是坚持[超话]# http://t.cn/AiB6fpfJ