#饿是血糖最诚实的闹钟#血糖降低自然就会觉得饿了，正常进食四五个小时应该就会饿了吧。这个时候要及时就餐，不然饿过头也会伤身。
要小心的是进食高精制碳水后的“饿”，那是血糖快速升高又降低之后带来的，很可能你摄入的热量已经够了，那就会很容易多吃呢。#健康[超话]# http://t.cn/AXtBRUg1
发布于 上海
贝有芯
#饿是血糖最诚实的闹钟#血糖降低自然就会觉得饿了，正常进食四五个小时应该就会饿了吧。这个时候要及时就餐，不然饿过头也会伤身。
要小心的是进食高精制碳水后的“饿”，那是血糖快速升高又降低之后带来的，很可能你摄入的热量已经够了，那就会很容易多吃呢。#健康[超话]# http://t.cn/AXtBRUg1