【#河南中医药大学#之#水愈穴#】
水愈穴属经外奇穴，是调理水液代谢、清热利湿的特色穴位。它位于手背，第4、5掌骨间，掌指关节后0.5寸凹陷中，在中渚穴与液门穴之间。
此穴核心作用为清热利水、消肿止痛，常用于改善小便不利、水肿胀满、目赤肿痛，还能缓解咽喉肿痛、口舌生疮、手背肿痛等问题。作为手部水液代谢的“调节枢纽”，它能疏通局部经络、改善水液循环不畅。
按摩时取正坐位，用拇指指腹按揉，力度以酸胀感向手背扩散为宜，每次3-5分钟，每日1次。配合手指小幅屈伸按压，能更好地缓解手部僵硬与握力疲劳。
水愈穴是手部水液调理的“特色穴位”，日常易被忽略，但对长期用手、久坐或饮水不足导致的手部不适改善明显，掌握其定位与按揉法，可辅助缓解手部疲劳。
(文编:闫锦锦，责编:张淑慧 郭宇婷，图片来源:网络)