经期其实不用太忌口，但这几类少吃更舒服：
生冷冰饮、冰淇淋：容易刺激子宫收缩，加重痛经、肚子凉。
辛辣火锅、烧烤：可能让血量变多、肚子更胀更痛。
浓茶、咖啡：容易心慌、失眠、情绪烦躁。
高糖奶茶蛋糕：会让人水肿、犯困、情绪波动大。
酒精：会扩张血管，可能让经量增多、经期延长。
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