新春跑步暖身指南

新春開跑🏃🏻‍♂️
跑前快速暖身✊
每個動作時10至15秒

暖身可以幫助我們
快速增加身體血流量
降低受傷風險、提升跑步表現
心肺系統提前適應、動作更流暢

祝大家開跑順利㊗️
馬到成功🐎

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