注定就是一个不能闲下来的人，只要闲下来脑子就不会转，天天播的品牌 天天说的话术，只要大脑完全休息下来，话术就忘的大差不差了，虽然后面继续播也能很快顺下来。
面试新品牌前一天只要用心去背话术，都可以背下来且第二天可以正常试播，但知道短时间用不上，马上会忘掉。
酒吧玩的一些骰子和纸牌游戏 ，也都是学一次忘一次，我朋友的说法就是 不常玩的原因。但感觉好多人都是一次学会了，后面就不会忘这种。

更可怕的是昨天和朋友聊前男友，我这几天在朋友面前全程叫错前男友名字，还是我朋友提醒我 我才知道的，朋友：前男友名字还能忘真服了。我朋友念到我前任正确名字时候，我也没意识到和我说的有什么不一样，而且对他记忆很深刻不是记错人，就是莫名其妙给他改姓了[流汗]

我觉得经常熬夜和长时间刷抖音，真的很容易导致认知和专注力变差，这种碎片化的信息接收多了可能会在短时间得到获得信息的满足感，但是就是摄入信息量大且杂乱，而且多数是没有营养的这样日积月累，记忆力会衰退，处理信息能力会变差，表达能力和逻辑能力也会下降。

2026年要做到的就是 慢慢戒掉手机上碎片化的娱乐，多多拓展室外 以及可以实践起来的业余爱好，增加健身计划。
多和身边朋友展开正常社交，之前直播每天控制不住黑白颠倒，感觉社交都是一件很困难的事情。
2026改变自己 从小事做起 拒绝拖延症！[努力]