昨天大年初一的跑步记录

陪了一整天家人，公园、逛文化街区…一直到吃过晚饭，老公带两孩子去看花灯，我申请留下来去跑步。初一到初七湖边有很多表演，跑道上有几个协警，不少游人经过。

但也没想到一开跑心率就到160+，降速后心率也没能降下来。到了一公里后，干脆变成走-慢走才慢慢降到燃脂心率。然后开始一点点慢慢加速。配速肯定是不能看，平均心率还高达155。但是距离突破了一点，今天突破了12公里。

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