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[心]醒来背禅诗
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岁次乙巳十二月二十八日（2026.2.15），早安吉祥！醒来背禅诗。
一、原文

无著禅师：《绝句》

一叶扁舟泛渺茫，呈桡舞棹别宫商。
云山海月都抛却，赢得庄周蝶梦长。

四、作者简介

无著禅师（生卒年不详）：宋尼，丞相苏颂之女，年30出家，参大慧，号妙总禅师。

二、译文

一只小船在茫茫水面上轻轻漂荡，
桨手划动船桨，水面像在跳舞一样。
云山、海月都抛在脑后、舍弃一旁，
只留下像庄周做梦变成蝴蝶那样悠长自由的心境。

三、注释

1、一叶扁舟：即指泛舟江海，比喻修行历程。
2、呈桡舞棹：桡，指船桨；棹，指摇船的橹。这里以此比喻自己修行佛道的出世行为。
3、宫商，古代音律中的宫音与商音，后人用其泛指音乐。这里泛指弹琴一类的闲适生活。
4、庄周蝶梦：《庄子·齐物论》讲到庄周曾梦到自己化作蝴蝶，又梦蝴蝶化作庄周。后人常以“庄周梦蝶”来代指物我两忘的超然精神境界。比喻参禅悟道之结果，都显得贴切而生动自然

四、赏析
这首诗意境极为空灵，充满了超越世俗束缚的自在心境。开头“一叶扁舟泛渺茫”，即以一只小舟漂荡在茫茫水面，作为禅意的象征。小舟象征心，水面象征境界与万象，茫茫无际正显出人生与宇宙的广大与不可捉摸。心如小舟，在无边的虚空中随缘漂浮，不执着岸边的名利、山河，也不执着过往的经验，这是典型的禅意“随缘而行、任运自然”。
“呈桡舞棹别宫商”，描绘桨手舞动船桨的画面，节奏轻快而自由，仿佛动作本身就是自然流动的表达。禅宗中强调“行住坐卧皆是道”，此句正是以动态的生活形象表达禅的随行意趣：不必刻意追求什么境界，心的流动本身就是自在法身的体现。桨的舞动与水面的相应，亦如禅修中观照念头生灭，心随境而不执，境随心而不染。
“云山海月都抛却”，这是对心境的进一步升华：外在山水、日月、名利、声色都可抛却，无挂无碍，才是真正的自在。禅宗强调不住相、不执境，即便世间的种种美景或功名利禄，也不必拘泥，这正是“见山是山，见水是水”的境界再进一步——放下一切相，才能回归本性。
最后“赢得庄周蝶梦长”，点出禅的核心——身心自在如梦如幻。庄周梦蝶，是中国禅中常用的譬喻，表现真如本性与幻象的无二无别：心能自由无碍，不执有无，不困于生死，不挂于得失。整句诗意在说明，当一切挂碍抛却之后，心就能像庄周梦中化蝶一样，悠然自得、长久不息。
整体来看，诗以具象的自然意象（扁舟、桨、云山海月）表现抽象的禅意（心如水流、随缘自在、放下执着），将禅的“无住而生妙用”与庄周哲学的“梦与现实互融”融合在一起。诗的神韵正是在动态与静态之间、具体与抽象之间，展示了禅修中超越执著、返本还真的境界。