把减肥当作亚马逊来做，尽可能的精细化分解步骤。1月23日开始每天合计快走7000步，早上基本上全买面包水煮蛋轮流来，中餐午餐都是正常炒蔬菜和瘦肉类卤鸡腿然后开水涮掉油脂和盐配合一碗糙米饭，一周做三次深蹲，杠铃卧推，以及仰卧起坐，到今天减掉7.5斤。效果很显著，而且基本不存在饿肚子，这个方法目前看起来可持续性很强，因为中间经历很多次聚餐。
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Amazon-跨境个体户
把减肥当作亚马逊来做，尽可能的精细化分解步骤。1月23日开始每天合计快走7000步，早上基本上全买面包水煮蛋轮流来，中餐午餐都是正常炒蔬菜和瘦肉类卤鸡腿然后开水涮掉油脂和盐配合一碗糙米饭，一周做三次深蹲，杠铃卧推，以及仰卧起坐，到今天减掉7.5斤。效果很显著，而且基本不存在饿肚子，这个方法目前看起来可持续性很强，因为中间经历很多次聚餐。