#5个习惯养成易疲劳体质#
一是长期熬夜、晚睡耗伤阴血，导致肾精亏虚、精神不足；二是久坐不动、气血运行不畅，脾胃运化无力，人越坐越虚、越歇越累；三是饮食不节、生冷油腻不断，损伤脾胃阳气，气血生化无源，自然浑身乏力；四是思虑过度、心事重重，暗耗心血、伤神耗气，让人精神疲惫、睡眠不安；五是过度劳累、不懂劳逸结合，强行透支体力与精力，久而久之正气亏虚，形成怎么休息都缓不过来的疲劳体质。这些习惯看似平常，却在一点点掏空身体，及时改掉，才能养回精力、远离虚累。