感冒、鼻炎反复？过年最怕就是这样了。#国医的精诚力量##中医式生活#

感冒老不好，鼻炎易找上门！很多人感冒后鼻涕难消、鼻塞喷嚏不断，实则是感冒未除根，根源在于脾胃阳气不足、正气亏虚。

中医认为，脾胃是身体“小太阳”，负责生成正气，脾胃虚弱则寒湿邪气难排，久而久之便诱发鼻炎，西药虽能暂时缓解症状，却会损伤脾胃、加重寒湿，难以根治。

其实感冒是调理鼻炎的转机，邪气入侵有深浅，对症调理就能清寒湿、强体质：浅层感冒仅流清涕、打喷嚏，喝生姜红枣汤、艾灸大椎穴即可；中层感冒伴随积食，需先消积食，脾胃虚寒者可艾灸温补；深层感冒累及肾脏，需遵医嘱用药，配合艾灸、泡脚温补下焦。

若感冒后鼻子堵、鼻涕黏、头晕嗜睡，是余邪未清引发急性鼻炎，需在医生指导下寒热药并用，里应外合缓解症状。

想彻底摆脱感冒、鼻炎，核心是扶正气、强脾胃：坚持晨起运动晒太阳，多晒后背；没上火时喝生姜红枣汤、艾灸脾胃相关穴位、艾叶花椒泡脚；早睡早起，小孩9点前、大人11点前入睡；少吃生冷、晚餐清淡不积食，穿衣适度、晚上不剧烈运动，保持心情舒畅，这些简单方法能逐步增强脾胃功能。

过年天气多变，熬夜守岁、饮食杂乱易诱发感冒，做好预防比吃药管用：易感冒者可喝黄芪、白术、防风煮制的玉屏风散，或简化版黄芪水、姜枣茶；出门护好头颈，守岁不熬夜，饮食不贪凉、不暴饮暴食，出汗后不立马吹风。

若不小心感冒，对症调理更养人：风寒感冒有汗用桂枝颗粒，无汗用麻黄汤相关中成药；外冷内热用大青龙汤，烧退咳嗽用麻杏石甘汤；寒热交替、口苦没胃口喝小柴胡颗粒；脖子僵硬用葛根汤颗粒，初期鼻塞用荆防颗粒。民间小偏方也实用，葱白生姜红糖水治轻微感冒，陈皮桔梗水、冰糖炖雪梨缓解咳嗽，姜枣汤改善感冒后脾胃不适。

反复感冒的关键是脾肺气不足、卫气亏虚，玉屏风散（黄芪、白术、防风）能补脾肺气、强卫气，像“屏风”一样抵御风寒，畏寒怕冷、易感冒者可在医嘱下使用。最后提醒，文中中药、中成药需遵医嘱，含麻黄方剂心脏病患者慎用、小孩减量，调理贵在坚持，愿大家养好身体，远离感冒鼻炎困扰。