人类普遍的焦虑不安都来自于一种存在性恐慌：我是否存在？我是否值得？我是否可爱？

所以，人们从小到大都需要父母和他人一次次的回应：你存在着，你值得被爱。

没有安全感的人，需要一直有人陪伴，或者不断向身边人索取回应，确认这个声音一直存在。

一个内在有安全客体的人，就是内在有一个恒定的声音说：你很好，你很棒，你的存在很有价值。

如何培养自己的安全感？就是通过心理成长、自我疗愈、关系链接，让自己内心住一个稳稳的安全客体，让你随时感觉被陪伴，被回应，被爱着。

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