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为什么女生一定要练肩后束？
肩部训练日｜🔍 攻克视觉盲区：肩后束
很多人只关注前束和中束，却忽略了最容易导致圆肩驼背的“后侧”。
如果把肩膀比作衣服挂架，后束就是那个“向后拉的力”——它把被胸前肌群拉紧的肩膀拽回中立位，
让你视觉上薄一半，体态上挺拔三分。
后束练起来，背部两侧会出现清晰的轮廓线，
穿紧身衣时，别人以为是骨感，其实是练出来的分界线。
饱满的肩后束，从侧面和后面看，还会让脖子显得更细更长。
其实健身和护肤很像——最容易忽略的“死角”，往往决定了最终的上限。肩后束就是这样，平时自己看不见，拍照很难拍，但它像身体的隐形式衣架，悄悄撑起你的轮廓。
别让它偷懒，因为它藏在你看不见的地方，
才是真正的考验。
好的体态，从来都不是天生的，而是每一次向后的收缩换来的。 http://t.cn/A6UOH78J http://t.cn/AXtth3o7