#体适能训练[超话]#
合健道如何解决格斗运动中的伤病问题——不是让你更硬，而是让你不再被打坏

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一、先说一句很多人不爱听的真话

绝大多数格斗运动的伤，
不是因为你“太弱”，
而是因为你“在错误的状态下，做了正确的动作”。

这句话，适用于巴西柔术、MMA、散打、摔跤、柔道、拳击。

你会发现一个非常反直觉的现象：
• 新手反而不怎么受重伤
• 真正反复受伤的，往往是练了几年的人
• 技术越熟，伤得越隐蔽、越慢性、越难恢复
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