矿物质在人体内只占不到5%，却担负着构成机体组织、维持人体酸碱平衡、与酶结合参与新陈代谢的重任。与维生素一样，矿物质不能由身体自行合成，食物是它的主要来源。
人体必需的矿物质种类多、需求剂量严格，且分散于各种食物中，非常难以补充。不过，只要找对方法，均衡矿物质摄入并非没有捷径。#生活百科##养生日常##日常分享##营养##健康知识科普#
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石法武自然疗法咨询-闻老师