今天下午拉了一个长距离，以尽量全程口呼吸的方式进行。平均心率150。状态还可以。得益于昨天晚上睡了七个多小时，下午又睡了39分钟。
#跑步##生活手记##我的首马训练记录#
发布于 江西
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今天下午拉了一个长距离，以尽量全程口呼吸的方式进行。平均心率150。状态还可以。得益于昨天晚上睡了七个多小时，下午又睡了39分钟。
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