前日，跟一个朋友聊天，聊到给孩子刷鞋这事。孩子的鞋好难刷啊，一天就脏，两天就脏的不能看，朋友和家人轮流给孩子刷鞋，但其他家人总是刷不干净，刷完晾在那里，还能明显看到灰灰的污渍。

朋友起初觉得奇怪，都是刷鞋，为什么我刷出来不是这样的，后来恰巧看到家人刷鞋，打上肥皂，拿刷子使劲刷一阵，除掉了表面的污渍，更深层的怎么刷都刷不掉，于是家人得出结论，鞋子就是刷不干净的，只能这样，因为我已经使劲刷了，该做的都做了，还是不行，说明什么，说明事情就是这样的。

朋友总结，一顿操作猛如虎，一看结果二百五。

实际上刷鞋需要的不是用力，而是要找到正确的方法，比如她总结发现自己刷鞋子每次都会先做预处理，包括浸泡，具体污渍用洗涤剂集中溶解渗透，溶解渗透后再浸泡，刷的动作是最后一步。

分步骤进行，做完一个步骤，接下来需要的只是搁置、等待，比如抹完洗涤剂，就放在那里，去干别的，给洗涤剂时间，让它可以精准精细的去进行渗透溶解污渍的工作。

家人听她分享经验后，说刷个鞋而已，这也太麻烦了。

朋友说这其实是最省事的，每一步都不累，顺手浸泡，顺手抹洗涤剂，最后刷的时候溶解的柔软了，泡沫丰富，正常力气刷一番就干净了。

不做前面的准备工作，直接开干，那要使的劲儿可大了，也不起作用。搞不好还要返工，再来一遍。

我听着也觉得第一种方式好累。

主要是累心。

使了不少力气，做了一番努力，结果却得到一个灰扑扑的结果。这已经给心里添上堵了。

如果再来一番自我攻击，我怎么连个鞋子都刷不好，这在被添堵的基础上再承受一番压力。

若不自我攻击，只是告诉自己，这不是我的问题，我已经努力了，是这件事本身就是这么个逻辑，这时，力气没有用在攻击，用在了自我说服和自我安抚，也同样是动用了心力。

用朋友的方法来刷鞋，一整个过程中收获则远远大于付出，从现实的结果上看，收获了一双干净的鞋子，内在感受上收获的是胜任感、成就感、舒畅感、清洁感、有序感等等，点点滴滴的好的感觉。

没有对精神产生消耗，而是有了更多的赋能。

任何事都是如此，用力往往适得其反。

用力地对待客户，给一百个方案，希望有一个可以砸准，被客户看中，结果客户流失；

用力地对待孩子，方方面面的介入，给很多，管很多，孩子反而状态不好，家长反而以为还做得不够，说得还不够，于是更进一步加码，管得更细一点，道理再多讲一些，结果更加失控；

自己真的努力了，花了很多力气，很辛苦，很累，身心俱疲，却没有收获。

停止使用蛮力，慢下来，先观察，找到污渍点，找准切入点，精细、精准渗透，只需要用正常的力气，不轻不重地刷鞋子那样的力气，就可以收获一个好结果。

想到医生给人看病，医生从来不使很大的劲儿，不把所有的方案都给病人用上，不把所有的药都给病人开上，先做检查，该排除的排除，该锚定的锚定，评估诊断清楚了，治疗是最后一步。

刷鞋时找准污渍溶解充分，刷，是最后一步。

对待难题，先不急着动手解决，先分析，判断，精准、精细地找准切入点，轻轻刺破。