春天到了，大家发没发现，过去的老病又开始了，重新出现了，对不？

这就是春天的特点，万物复苏啊，人体内的老病也会跟着复苏的，北方更为明显，每到这个季节就是火葬场最忙的时候了，所以大家一定要提前做好防范，要懂得春季养生该如何养？！

人体需要清气在上，浊气在下。清气在上且充足，人就会精力旺盛，浊气向下排泄通畅，人就会神清气爽！

春季的特点：万物生发，也就意味着浊气也容易上升，所以很容易诱发老病，容易诱发皮肤病，心梗，脑梗，口腔溃疡等上部上火的疾病，由于气往上升那么下部就会出现元气亏虚的现象，会出现下部阳气不足，而发生尿频尿急，腰酸痛等现象。通俗点儿理解：春天这个季节，上边容易出现上火，下边容易出现虚寒，上面上火了，下面拔根了！也就是通俗理解的上热下寒！

春天浊气容易上升引发各种上火，那么我们就应该应节气的变化，适当多吃一些增加清气的芽类、苗类蔬菜，清气上升了，浊气自然会下降，而这一类蔬菜也恰是春天生长的东西，这一类蔬菜的特点也多是闻起来清香，同时还有通便的作用，这就是升清降浊的原理，符合春季养生。另外，春季万物复苏，容易拔根，导致我们脾肾偏于虚寒，所以春季补脾肾也是养生的重要环节！！阳虚的人可服用或增加桂附地黄丸或附子理中丸，阴虚的人可服用或增加六味地黄丸！也就是春天一定要注意脾肾的保养，脾肾功能保持强大了，才不会诱发虚火上炎引起的各类疾病。

我们具体举例子吧

很多人到了春天，出现消化不好的现象，这是清气不升，浊气不降，脾胃功能偏弱的人会出现此类问题。方法就是温补脾胃同时通便，比如生姜萝卜水，较重的用附子理中丸加大山楂丸等。

很多人到了春天，湿疹泛滥，荨麻疹泛滥，这同样是清气不升，浊气不降导致的，调理方法祛风降浊，比如小柴胡颗粒加当归苦参丸，体质偏弱的可以用小柴胡颗粒加乌梅丸等，当然都需要辨证论治才行！

很多人到了春天会尿频加重，这是春天拔肾根导致的，重点就是补肾了，多吃一些种子类食物如韭菜子、南瓜子等，如果较严重，找医生辩证补肾才行！

很多人春天到了，会出现头痛甚至心脑梗，这个也是浊气上升肾气被拔导致的，治疗方法就是降浊气，补肾气，如血府逐瘀丸加桂附地黄丸等，情况复杂的一定要找好医生调理。

有的人春天到了会出现严重的哮喘，这同样是清气不升浊气不降导致的，这种患者一定要保持胃肠道通畅，如果大便秘结，要通便，血瘀严重要活血，同时还要补肺气，降浊气。我遇到此类问题，大多用瓜蒌薤白半夏汤合血府逐瘀汤解决，当然，辩证是灵魂，还要因人而异！

还有很多很多的疾病，春天突然爆发，就要考虑到清气不升浊气不降，脾胃不通，脾肾气或脾肾阳不足等问题。人要与四时相应，现在很多养生博主只提到升清，主张春天吃发芽的东西，可忽略了春天容易肾气拔根的问题，所以边吃发芽的东西同时要固肾、护肾！！这相当重要！春天的脑梗，心梗爆发，跟没有顾护好肾阳气有直接的关系！！

懂得了中医这个原理，相信我们都会平安度过春天这个升清降浊容易出问题的季节了！