#跑步[超话]##即刻开跑##跑好每一步再上新征途#
今日课表45分钟轻松跑（心率118-149），午间气温已经来到了12度，手套可以不戴了，实际完成12.81公里，用时1小时整，均速441，均心138，鞋NB RC elite v2。
发布于 北京