有太阳的地方病也会少很多。#国医的精诚力量# #中医式生活#

回老家去了一户人家，一进门，身上就黏了一层凉意。是那种潮潮的、阴阴的凉，像衣服没晒透就收进来了。朝北的房子，后窗对着另一户的后墙，间距窄得只够过一只猫。

病人膝盖肿着，手指关节也有点变形。她说这个房子住了二十多年，每年入梅就开始疼，有时候疼得下不了床。

我问她：平时晒得到太阳吗？

她笑了一下，朝窗外说：就早上那半个钟头，还得到楼下空地站着。屋里是晒不到的。

我没再多问。方子照开，苍术、薏仁、独活、防己，都是祛风散寒除湿的。临走时多嘱咐了一句：晴天的时候，但凡有太阳，就到外头坐坐，背对着晒，晒背。

她点点头，又好像不大明白：晒太阳也算治病？

算的。不单算，还是一味好药。

《内经》说“阳气者，若天与日”，人身上的阳气，就像天上的太阳。太阳照不到的地方，阴寒重，湿气散不开；人也是一样，常年不晒太阳，阳气弱了，寒湿就往骨头缝里钻。

这不是玄的，是实的。

风湿病、关节炎、老寒腿，这些病在江南很常见，可在高原、在西北就少得多。不是西北人不老，是那里阳光足，风硬，地干，湿气存不住。你去看，同样是一面墙，南墙根的土是松的、暖的，北墙根摸上去又冷又潮，长青苔。人住在什么样的地方，风土就把人熏成什么样。

有的村里只剩老人，房子都盖在山坳里，日照短。那一路看下来，十个老人有七八个喊腰腿疼，风湿病多了好几倍。

这是有办法补的。中药里有桂枝、附子、川乌、草乌，都是大热之品，好比把太阳请进身体里。可这些药终究是客人，自己身上的阳气，才是主人。主人若总躲着太阳，客人来了也留不住。

所以治这类病，我常劝人做两件事：一是下雨天少出门，别往湿处走；二是天晴了，务必去晒一晒。

不是敷衍。阳光是一味药，味甘，性温，归十二经。不用煎，不用熬，找个背风的地方坐着，晒一刻钟，比喝两碗姜汤还暖和。

前几年有个后生，从上海来。白白净净，说话细声细气，像怕吵着谁。她说自己没力气，不想动，也不想见人，什么都提不起兴趣，睡到中午才起。看了大半年心理科，药吃了，人还是沉沉的。

我看看她的舌头，淡的，边上有齿痕。脉也细弱。

我问她：你住处晒得到太阳吗？

她说租的是朝北公寓，白天也得开灯。

我说：别的先放一放，先把住处换一换。换不了长租，就换短租，换个朝南的，哪怕贵几百块，也是省了药钱。

患者半信半疑地去了。三个月后发来消息，说搬了新房子，有个小飘窗，每天上午阳光能晒到床尾。她学着在飘窗边吃早饭，晒着太阳喝粥。慢慢愿意出门了，又慢慢开始养绿萝，有一盆搁窗台上，叶子长疯了。

她说，医生，我觉得自己活过来了。

我回她：你不是活过来了，你是被晒过来了。

这不是安慰话。

人有阳气，如同草木有向光性。你把它放在暗处，它就蔫，就黄，就萎靡不振；你把它挪到光里，它就自己挺直了，往亮处探。

抑郁也是这样。不是想不开，是照不到。

我常想，天地间最公道的两样东西，一是时间，一是太阳。时间不论贫富，一样流过；太阳不择贵贱，一样照下。可人偏偏有本事把自己关在阳光照不到的地方，还问：我怎么总是高兴不起来？

怎么高兴得起来呢？屋里连影子都淡。

太阳不包治百病，但它治一种病：冷。

身体冷了，关节僵；心里冷了，眉眼垂。太阳晒进去，寒气慢慢散，僵的能动，垂的能抬。这不是神化阳光，是人本来就是天地间的草木，需要光来活着。

中医讲阴阳平衡，不复杂。阴是湿、是寒、是静、是向内收；阳是暖、是热、是动、是向外放。人住在阴寒之地，就偏阴；去向阳的地方走一走，就补阳。这一补一泻，就是阴阳。

所以古人建城，选址必取阳坡；造宅，正屋必朝南。不是迷信，是千百年活下来的经验。有阳光的地方，人病少，心情好，活得长。

如今城里楼高，朝南成了要加钱的选项。可我还是劝年轻的朋友，能力之内，租一间能晒到太阳的房子。那几百块钱，不是付给房东，是付给自己往后几年不生寒湿的膝盖，是不容易往下掉的精气神，是清晨醒来能看到亮光的那些早晨。

阳光是免费的，也是最贵的。贵在你要给时间让它照进来。

人这一辈子，很多事争不来。争不来朝南的大屋，争不来日日晴好。但总有些方寸天地，是自己可以做主的——比如吃过午饭，搬把椅子，到楼下有光的地方坐一坐。

不做什么，就坐着。

背对着太阳，闭上眼睛，让那味温性的药，慢慢透进皮肉。