#手机看多眼睛难受医生教你两招缓解# 【刷手机眼干 看东西模糊？ 小心眼疲劳伤角膜 医生：用力眨眼5次+注视食指 防止眼睛干涸】 #用力眨眼后发现整个世界都明亮了#春节假期，许多人宅家长时间面对手机、电脑，加之熬夜用眼、天气寒冷干燥，容易导致泪膜不稳定，引发眼干、视力波动等问题，长期如此还可能损伤角膜。福建省人民医院眼科专家分享一套简便的“护眼操”，只需30秒即可随时为眼睛“充电”：先轻轻闭眼2秒，再用力挤眼2秒，随后睁大双眼2秒，如此重复5次，能像“泵”一样促进油脂分泌，帮助滋润眼球；接着伸出拇指，让眼睛跟随指尖从近到远、再从远到近缓慢移动几次，以此锻炼眼睛的调节能力。专家建议每日多次练习，尤其在长时间看手机、打麻将之后，配合使用人工泪液，护眼效果会更佳。via@第一帮帮团 http://t.cn/AXt770ot