马上又要春节了，最近几年身边很多朋友都选择了提前回到工作的城市。过年期间频繁的社交和情绪劳动，还没有个人空间，自己马上就「燃尽了」——「过年走亲戚这几天，比上班还累。」

没有边界感的亲戚明明跟你不熟，却要把你的生活打听个遍，结尾总免不了把你跟别人做比较，或是从长辈的角度指导两句。

在之前的文章里，我们请心理咨询师乔涵，介绍过如何通过微干预（Microinterventions）的方式来化解：

▨ 第一种微干预技巧是「用问题回应问题」，不回答对方的问话，并用新的问题来反问，让对方代替自己成为关注点。

🥸亲戚 A：xx好像又胖了吧？说句你可能不爱听的，该减肥了。
🤗回应：哎呦，您对别人的体型这么上心，是最近在研究健身吗？

▨  第二种是「先跟后带」，先表示听到了对方，随后表达自己的想法，既降低了对方的防御性，也表达了自己的态度，同时扩展了谈话内容的视角。

🥸亲戚 B：今年也xx岁了，咋还不找对象啊？回头我给你介绍一个。
🤗回应：确实到年纪了，不过我觉得，与其为了结婚而结婚，不如趁着年轻多赚点钱，这样以后真遇到合适的，我也能更有底气去选择。您是为我好，肯定也是这么想的吧？

面对这个问题，网络上有人建议我们直接说出自己的感受，也有人鼓励大家发疯和已读乱回，「用魔法打败魔法」。

前年，编辑部在讨论过年时，编辑@千万 给出了一种应对冲突的心态——「保持自我世界的完整」：

「曾经有亲戚跟我说，女人三十后就不值钱了，你怎么还不找男朋友结婚。

对此我觉得用任何方式保持自己的完整就可以，可以告诉别人我不要你管，也可以表面顺从背地找好朋友疯狂吐槽，可以把它解读为在对方的世界观里一种为我好的关心，也可以生气吵架搞个辩论……

总之找一个自己能接受，并且能承担结果的方式去应对。」

应对越界的关键，是把主动权从对方手里拿回来。不管用什么方式去回应（或者不回应），只要你意识到，你可以自主选择并对此负责，你就能保护自己的个人边界并从中获得力量。

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