#坚持运动打卡#
有氧40分钟，25分钟才开始出汗
泡沫轴胯部疼的咧
拉背20㎏，空杆深蹲，空杆臀推
洗香香给老妈配👓去咯
有氧之后再做力量，确实心率容易飙，容易力竭，那又如何？多休息会儿呗[卡皮巴拉]
by the way,最爱的硬拉被整成这样，不会玩了，放弃[允悲][允悲][允悲]
发布于 湖北
慢慢爬的老可爱