不会套路的教练，真的不多

昨天抽空去悠唐练了一下。
会所开业半年左右，人不多，
空间很安静，
那种不用抢器械、也不会被打断的状态，
一进来就知道今天能好好练。

带我的是教练 Kevin。
我本来都已经预期会有套路，
结果没有。
他先认真问我的身体状况，
我提到膝盖有点退化，
他马上调整训练内容，
重点放在臀腿和功能性训练，
不是拼重量，也不是做给人看。

我平时有运动习惯，
但今天的训练还是很有感。
练的时候不觉得特别累，
拉伸那一下，
臀部酸得很真实，
就知道今天练得很到位。

中间试了一个 Reaxing 的器材。
看起来只是个装了半罐液体的球，
举起来、放下去，
会一直晃，
为了稳住，只能靠核心。
不吵、不炫，但很有效。

最后的放松拉伸也很加分。
不是走流程那种，
是真的把人拉开、放松下来。
练完出来，
身体是松的，脑子是清的。
有些教练，
你不需要被说服，
练完自然会想再来。
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