当妈后，你有一个人活成一支队伍吗？
——42岁的小梅，就是这样。 

如果连她都能练瑜伽，那大多数姐妹也都能。因为她几乎都是用碎片时间练习的。

小梅的一天，是无数母亲的缩影：
照顾全家起居、上班、接送两个孩子——老大高中，老二初中。每天清晨做完早餐，她赶上6点的瑜伽早课，却只能练半小时，6点半就要送孩子出门。白天忙工作，晚上收拾好家、安顿好孩子，再打开回放，把早晨的练习补完，或跟一节新的直播。

就是这样，她用碎片拼凑出一整年的坚持。肚上的“游泳圈”悄然化成紧实的腹肌，后背的脂肪被锻刻成漂亮的线条。42岁，忙碌中年，她却活出了“中年少女”的模样。

然而小梅说，尽管不用考虑经济压力，但心里却很久没有真正开心过。当妈16年，一切为了孩子、为了家，自己仿佛被弄丢了。

直到去年四月，她找我入了瑜伽年卡。开始练习，也开始与我深度联结。她说，从那以后，她才慢慢学会做自己。原来，自己可以这么美、这么自信；原来，富有生命力地活着，是这样畅快。

这一年多，孩子看着妈妈在家铺开垫子、专注练习的模样，竟也更懂事、更体贴，学会了自己的事自己承担。

你看，母亲从来不是注定耗尽的烛火，而是可以被重新点燃的光。

当我们勇敢选择为自己留一片空间，改变的不仅是身材，更是整个生命的底色。

在这里，有一群柔软又坚韧的女性，正在拾回自己的力量，活得耀眼而蓬勃。

你，也可以成为其中的一个。 http://t.cn/AX5EVAR4