#跑步[超话]#
运动打卡Day308今晚有氧恢复跑12公里，总跑12公里，用时1小时20分。今天心率区间在130至140之间，实在平均心率在134，今天的配速为642。还有五天就放假了，还在考虑过年期间跑还是躺平[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]
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