#麻瘦伐木累[超话]##身体艺术品##蓝胖子训练体系#
一个人偏瘦时，他可能不只是缺肌肉，连脂肪都缺。不要以为体脂率低一定是好事，它可能导致体内激素环境异常。例如，瘦素与脂肪量关联很大，偏瘦意味着瘦素水平低，这会导致成骨细胞分化抑制。

脂肪量过低还可能导致雌激素危机，男性雌激素过低会造成骨密度下降。同时，脂联素的分泌也会不足，进一步对骨骼健康产生负面影响。

前两个因素叠加在一起已经很糟糕了，但更糟糕的是他缺乏运动。而且，不用求证也能想到，他肯定从来不做抗阻运动。虽然任何规律的运动都对整体健康有好处，但对于偏瘦、肌肉量低的人来说，应该优先选择抗阻运动。