mark最累的一周和减脂以来最累的一天
这一周几乎每一天都在和食欲和饥饿斗争
但我确信 下午是真的饿 不是馋
因为只有这些吃的 不得不吃它们
这个周末 歹毒得没话说 首先是熟悉的生物钟 六七点醒 见怪不怪了
可能是因为前天练了腿 昨晚上睡觉开始痛了
早上爬坡的时候就觉得不太对劲 巨累无比
力量时间罕见的拉到了76分钟（前二十分钟一边坐姿划船 一边问自己还练不练 今天要不算了收拾回去）结果想了个办法去吃了片吐司 感觉有一点力气了 那就继续练 练的时候心里一直：坚持住 坚持住 虽然不知道为什么 但真的重复了无数遍
接着爬了50分钟的楼 走了3km回家
昨天空腹爬楼其实就有累的感觉 但远没有今天明显
很显然 人没放假
身体已经自动进入春节模式了
春节期间也有训练计划 但更多是还债和挣热量 去吃更多美味的东西了 应该会更有动力
但是最后一周可能会和这周一样
需要意志力带我杀出重围了
不管
怎么样都得挺住咯